Dieses Mentaltraining macht richtig stark!
Den Blick auf die Ziellinie fokussieren, alles für den Sieg geben, den Torwart vorm Elfmeter fixieren – was im Sport möglich ist, lässt sich auch auf den Alltag übertragen. Durch Mental Coaching kann jeder mehr Leistung abrufen und das Selbstbewusstsein stärken.
Der renommierte Sportpsychologe Dr. Christian Reinhardt und Sportjournalist Mark Bergman geben jedem die perfekten Strategien in einfachen Konzepten an die Hand, um Leistungsdruck und Stress zu meistern. In Verhandlungssituationen hilft oft ein mentales Warm-Up, einen übermächtigen Gegner kann man durch starkes Auftreten einschüchtern und besiegen, und als Team gemeinsam arbeiten führt oft schneller zum Erfolg. Zur Stärkung des Selbstvertrauens helfen Visualisierungsübungen und Tipps zum Erfolgstracking. Die Techniken und Übungen sind 100% praxisorientiert, durch sie lassen sich mentale Barrieren abbauen und Höchstleistungen abrufen.
Die eigenen Stärken und Schwächen kennen und gezielt einsetzten – so gelingt der Sieg nicht nur im Kopf!
Nach dem großen Erfolg der vergriffenen Erstauflage „Yes You Can“ wurde das Buch nun unter dem Titel „Der Erfolgsmuskel“ neu aufgelegt.
Die Autoren
Dr. Christian Reinhardt
Dr. Christian Reinhardt ist promovierter Sportpsychologe und war unter anderem für den Deutschen Fußball Bund (DFB) tätig. Seit über zehn Jahren hilft er als Mentalcoach Spitzensportlern und solchen die es werden wollen dabei, ihre mentalen Hürden zu überwinden.
Die Autoren
Mark Bergmann
Sportjournalist Mark Bergmann war Chefredakteur von Deutschlands größtem Kampfsportportal GNP1 und der Lifestyle-Zeitschrift Men’s Fitness. Inzwischen kommentiert er die größten Fight-Events für DAZN und ProSiebenSat.1.
Kritiken
Dieses Buch ist allen zu empfehlen, die mit Menschen zu tun haben und sich im Miteinander entwickeln wollen oder die anderen helfen, sich zielgerichtet weiterzuentwickeln.
Allein die Ausführungen zu Körpersprache und Kommunikation zeigen Führungskräften aller Ebenen und auch Trainern und Business-Coaches, worauf es zu achten gilt.
Friedel Martiny
Unternehmensberater, Autor & Business-Coach
Als Psychologin bin ich von diesem Buch begeistert: Fundiertes Fachwissen verständlich erklärt, keine markigen Motivationsparolen, sondern praktische Handlungsstrategien.
Ein sehr empfehlenswertes Buch für alle, die eine wirklich fundierte Anleitung suchen, um weiterzukommen – im Sport wie im Leben.
Dr. Ewa Wlodarek
Dipl. Psychologin, Autorin & Life-Coach
Mentaltraining für Sport und Alltag
